2025年第一季度总结与第二季度计划
成为分享者
一、2025年展望：重新出发的一年
在35岁这个人生节点，2025年被定位为"重新出发的一年"。年初制定的年度规划明确了三大方向：个人成长、学校工作和公司发展，其中个人成长被确立为全年核心重点，尤其强调"成为分享者"的角色转变。
二、第一季度成果总结
个人成长方面：
- 创作分享：开设YouTube频道并发布第一个"深度工作"主题视频
- 30天挑战：启动并完成15天公众号日更挑战
- 阅读学习：
- 1月：阅读《Mindsight》并完成笔记
- 2月：阅读《Good Energy》并输出总结
- 3月：阅读《五种财富》并分享心得
- 健康运动：完成大理10公里跑步比赛（虽然导致膝盖不适）
- 兴趣发展：专项训练唱歌假声技巧
- 技能拓展：学习抖音直播相关知识
学校工作方面：
- 完成国自然结题工作
- 修改并提交国自然申请书
- 推进科研项目进度
公司发展方面：
- 准备台球课程教学内容
- 开设亚马逊网店
- 初步建立与学校的台球培训合作关系
月度回顾：
- 1月：国自然结题、YouTube视频发布、大理10公里跑步、《Mindsight》阅读
- 2月：《Good Energy》阅读、唱歌假声训练、抖音直播学习
- 3月：国自然申请书修改、台球课备课、亚马逊店铺开设、《五种财富》阅读、30天日更挑战开始
三、第二季度工作计划
个人成长计划
项目1：公众号日更
- 4月：
- 完成30天日更挑战的剩余15天
- 规划内容主题和结构，确保内容多样性
- 建立内容库，收集灵感和素材
- 5月：
- 保持日更节奏，产出31篇文章
- 分析读者反馈，优化内容方向
- 6月：
- 持续日更，产出30篇文章
- 总结上半年写作经验和成果
项目2：读书与输出
- 4月：
- 完成第4本英文书阅读
- 撰写并分享读书笔记和心得
- 收尾"写一本书"项目，完成最终修改
- 5月：
- 完成第5本英文书阅读
- 结合公众号日更，输出读书心得
- 6月：
- 完成第6本英文书阅读
- 整理上半年的阅读成果，形成系统性思考
项目3：唱歌练习
- 4月-6月：
- 建立稳定的练歌习惯，每周至少3次练习
- 逐步掌握6-7首歌曲
- 定期录制歌曲评估进步
- 为年底KTV表演积累曲目
项目4：半马训练
- 4月：
- 制定科学的训练计划，特别注意膝盖保护
- 每周跑步2-3次，结合其他有氧训练（游泳、骑车）
- 5月：
- 按照Runna计划进行训练
- 尝试完成15-18公里长距离训练
- 6月：
- 完成赛前准备和调整
- 参加半程马拉松比赛
学校工作计划
项目5：SCI论文撰写与投稿
- 4月：
- 完成论文初稿撰写
- 交由合作者修改和完善
- 5月：
- 完成论文最终修改
- 投稿到目标期刊
项目6：科研项目申报
- 4-6月：
- 准备今年审理项目的申报材料
- 完善研究思路和方法
- 提交申报材料并跟进进度
项目7：博士中期考核准备
- 5-6月：
- 整理已完成的研究成果
- 制定中期考核准备计划
- 准备中期考核材料
- 安排考核时间
公司发展计划
项目8：广州展会
- 4月：
- 确定展会准备计划和时间表
- 设计展位和宣传材料
- 5月：
- 参加广州展会
- 收集潜在客户和合作伙伴信息
- 展会后续跟进
项目9：加盟筹备
- 4-6月：
- 整理加盟所需资料清单
- 编写加盟手册
- 设计加盟宣传材料
- 制定加盟招商策略
项目10：台球培训学院
- 4月：
- 整理现有台球教学资料
- 开始编写系统化教材大纲
- 5-6月：
- 完成台球教材初稿
- 推进台球考证相关工作
- 深化与合作学校的关系
四、时间分配与资源规划
每周时间分配
| 时间段 | 周一至周五 | 周末 |
|---|---|---|
| 早晨 | 半马训练/有氧运动 | 休息或轻度训练 |
| 上午 | 学校科研工作 | 公众号写作 |
| 下午 | 学校科研工作 | 公司项目推进 |
| 晚上 | 公众号写作/唱歌练习 | 读书与放松 |
资源需求
- 时间资源：
- 每天确保1-2小时用于公众号写作
- 每周至少3小时用于唱歌练习
- 每周3-4次训练时间(包括跑步和其他有氧)
- 工具资源：
- 写作软件和平台
- 跑步训练装备和APP
- 台球教材编写所需资料
五、关键绩效指标(KPI)
个人成长
- 完成约90篇公众号文章
- 完成3本英文书阅读与总结
- 掌握至少6首歌曲
- 完成半程马拉松比赛
- 完成"写一本书"项目最终修改
学校工作
- 完成1篇SCI论文投稿
- 提交科研项目申报材料
- 完成博士中期考核准备
公司发展
- 成功参加广州展会并获取有价值资源
- 完成加盟手册和宣传材料
- 完成台球教材初稿和考证相关工作推进
六、风险评估与应对策略
| 风险 | 可能性 | 影响 | 应对措施 |
|---|---|---|---|
| 公众号日更压力过大 | 高 | 中 | 提前规划内容主题，建立内容库，适当调整内容长度 |
| 半马训练膝盖不适 | 高 | 高 | 采用多元化训练，加强膝盖保护，必要时调整训练计划 |
| 科研时间与个人项目冲突 | 中 | 高 | 优先处理科研任务，合理分配时间，周末专注个人项目 |
| 展会准备不足 | 中 | 高 | 提前一个月完成所有准备工作，制定详细清单确保全面 |
| 台球教材编写耗时过长 | 中 | 中 | 分阶段完成，先完成框架和关键内容，后期再完善细节 |
七、季度过渡与项目衔接
第一至第二季度过渡重点
- 持续性项目：
- 将30天日更挑战转变为长期公众号写作习惯
- 从10公里跑步训练提升至半马训练
- 英文阅读计划的持续推进
- 新增项目：
- 广州展会的准备与参与
- 台球教材的系统化编写
- 博士中期考核准备
- 完成项目：
- "写一本书"项目的收尾
- 国自然申请的提交
八、总结与展望
第一季度已经建立了良好的基础，尤其是在个人分享、健康运动和学术工作方面取得了实质性进展。第二季度将重点强化"成为分享者"的核心定位，通过公众号日更持续输出有价值的内容，同时在学校科研和公司发展方面推进关键项目。
遵循"重新出发"的年度主题，第二季度将继续保持积极进取的态度，不断突破自我，在多领域同步发展。特别是在个人成长方面，通过坚持写作、阅读、运动和兴趣培养，实现全面而平衡的进步。